Numéro de téléphone

06.75.98.81.22

Email

emilie.souchet.dieteticienne@gmail.com

Horaires

Lundi 8h-13h ; Mardi 8h-20h ; Mercredi 8h-20h ; Samedi 8h-20h

Recette des rillettes de maquereaux :
• Ingrédients :
– 1 conserve de maquereaux à l’huile
– 2 fromages frais
– Sel
– Poivre
– Épices au choix (facultatif)
• Préparation :
– Écraser les maquereaux sans leur huile dans un bol avec les fromages frais
– Saler et poivrer
– Déguster à l’apéritif entre amis ou en famille ! 
Cette recette est saine car riche en acides gras oméga 3 ! Ces acides gras sont protecteurs au niveau cardio-vasculaire. Pour rappel : il est conseillé de consommer deux portions de poisons par semaine dont un poisson gras comme le maquereaux.

Vous pourriez aussi aimer