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Horaires

Lundi 8h-13h ; Mardi 8h-20h ; Mercredi 8h-20h ; Samedi 8h-20h

Recette du pouding de chia :
• Ingrédients :
– 40g de graines de chia
– 250 ml de lait (de vache ou végétal)
– Quelques flocons d’avoine
– Des fruits frais de saison ou surgelés
Pour ma part j’ai choisi : banane, kiwi et framboise surgelées
• Préparation :
– Mélanger les graines de chia et le lait
– Laisser reposer 30min minimum (vous pouvez le faire la veille pour le petit déjeuner du lendemain)
– Enfin ajouter les quelques flocons d’avoine et les fruits coupés (les fruits surgelés peuvent être mis froids ou décongelés)
– Déguster en collation ou petit déjeuner !
Cette recette est saine car riche en protéines, bons lipides, fibres, vitamines et minéraux.

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