Les sablés de Noël : une recette classique en cette période de fête. Faciles et délicieux pour petits et grands ! Attention tout de même à en manger de manière raisonnable (2 ou 3 biscuits par semaine maximum) et n’oubliez pas de bouger au quotidien. Bon appétit !…

Vous avez certainement entendu parler de cette recommandation conseillant de favoriser la consommation de fruits et légumes de saison. Mais savez-vous pourquoi cela est conseillé ? C’est ce que nous allons voir ensemble dans cet article.

Voici une liste de produits à favoriser et à éviter au quotidien. Attention cependant : aucun aliment n’est interdit et aucun aliment n’a un profil nutritionnel parfait. Ainsi il est important de varier et de diversifier au maximum son alimentation en mangeant de tout, en quantité raisonnable tout…

Voici une liste de produits à toujours avoir chez soit afin d’être bien organisé et manger équilibré au quotidien ! Légumes – Légumes frais de saison – Légumes en conserve – Légumes surgelés nature – Légumes sous vide – Légumes sous atmosphère protégée – Ail, oignons, échalotes ……

Les tartines œuf avocat : tendances, délicieuses et surtout excellentes pour la santé ! Tartine œuf avocat 2 tranches de pain complet aux céréales1 avocat1/2 citronhuile d'olive1 oeufselpoivre Faites griller le pain aux céréales.Ouvrez l’avocat en deux et retirez le noyau et la peau puis écrasez la chair…

Rouleaux de printemps aux légumes d'hiver 10 feuilles de riz500 g de vermicelles de riz200 g crevettes décortiquées2 carottes8 champignons de Paris2 avocats1/4 chou rouge1 grosse poignée de cacahuète non saléesquelques feuilles de menthe fraiche Plonger les vermicelles de riz dans une casserole d’eau bouillante, les cuire…

La pâte à tartiner maison ! Elle régalera les plus petits comme les plus grands ! Pâte à tartiner maison 270 g noisettes150 g sucre en poudre150 g chocolat au lait120 g sucre glace 25 g lait en poudre10 g cacao amer5 g huile de tournesol Préchauffer le…

Les barres de céréales maison : petit déjeuner sain ou collation pour les sportifs. Simple et délicieuse cette recette se décline en différentes versions selon vos préférences. Vous trouverez également une analyse nutritionnelle comparative avec une barre de céréale du commerce. Barre de céréales maison 50 g flocons…